Blog

Yaban Mersini Nedir Ve Faydaları Nelerdir?

2 Mins read

İçerisinde C, K ve B6 vitamini bulunduran, potasyum, folik asit, manganez ve lif bakımından zengin olan yaban mersini, minik olmasına rağmen birçok derde deva olan bir meyvedir. Halk arasında yaygın olmayan bu minik meyve ülkemizde en çok Karadeniz bölgesinde yetişir fakat çoğu yerde halk pazarlarında bulmak da mümkündür. Daha çok kurusu tercih edilen yaban mersini, farklı şekillerde tüketildiğinde vücut sağlığında inanılmaz bir ilaç potansiyeli taşıyor.

Yaban Mersini Nasıl Tüketilir

Çok fazla tüketim şekli bulunan bu güzel meyveyi olduğu şekilde de tüketebilirsiniz. Eğer kuru yaban mersini almayı tercih ettiyseniz diğer kuruyemişleri tükettiğiniz gibi tüketebilirsiniz. Fakat farklı damak zevkleriniz varsa ve farklı lezzetlerden hoşlanıyorsanız cheesecake, muffin, marmelat veya reçelini de denemenizde fayda var. Yine bu süper meyvenin çayını yapabilir, ara öğünlerde yoğurt ile beraber tüketebilirsiniz. Her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi bu harika meyvenin de fazla tüketilmesinin vücudunuza yan etkileri olabilir. Bu zamana kadar görülmüş yan etkileri yok fakat siz yine de her meyvede olduğu gibi fazla tüketmemeye dikkat edin.

Yaban Mersininin Faydaları

  • Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda Diyabet ve insülin direnci gibi durumlarda kan şekerini dengeleyen bir etkisinin olduğu görülür.
  • İdrar yolu enfeksiyonunda doğal bir antibiyotik görevi görür ve idrar yolunu E.Coli bakterisini temizler.
  • Antosiyanin içerdiği için miyop, kuruluk ve enfeksiyon gibi göz hastalıklarına iyi gelir.
  • Yaban mersini, kaşıntı ve ağrıyı giderebildiği için damarlardaki şişliklere ve varislere iyi gelir.
  • Antioksidan barındıran yaban mersini, kan basıncını düşürür.
  • Yaban mersinin özü, kan akışını düzenler, damarların sertleşmesine yol açar. Bu nedenle kalp sağlığına büyük etki eder.
  • Zengin C vitamini içerdiği için kolon, rahim ve karaciğer kanserinde faydalı bir meyvedir.
  • Vücut bağışıklığını güçlendirir.
  • Yüksek oranda lif içerir, bu yüzden sindirim sistemini düzenler
  • Hemoroit benzeri bağırsak hastalıklarında büyük etki gösterir.
  • Sakinleştirici özelliği barındığı için enerji metabolizmasını düzenler ve doğal antidepresan görevi görür.
  • Kan basıncını düşürmede etkili olan magnezyum, kalsiyum ve potasyum içerir. Kötü kolesterolün erimesine yardımcı olur.
  • İçeriğinde yüksek oranda lif barındırdığı için sindirim ve kilo vermede yardımcıdır. Tokluğa sebep olur.
  • Çok miktarda vitamin ve mineral içerdiği için kemik yapısının korunması ve kuvvetlenmesinde etkilidir.
  • Kadınlarda görülen regl düzensizliğini düzene sokar ve ağrıları azaltır.
  • Taze olarak tüketildiğinde kanı temizler.
  • Cilde merhem gibi sürüldüğünde yaraların iyileşmesini hızlandırır.
  • Eklemlerdeki hareketliliği geliştirir.
  • Ödem şişliğinde etkilidir.
  • Beynin sağlıklı çalışmasına öncülük eder ve özellikle yaşlılarda unutkanlığı önler.
  • Yüksek tansiyonu dengeler
  • Meyve çayı olarak tüketildiğinde ishale iyi gelir
  • Kalp krizi riskini en aza indirir.
  • Mide kramplarına iyi gelir, ülseri tedavi eder.
  • Ağız içinde çıkan aft yaraları tedavi eder.

You may also like
Blog

Deneme bonusu veren siteler

3 Mins read
Deneme bonusu veren siteler bahis sitelerinin vazgeçilmezi haline geldi. Bu sebeble sizler için avantajları olan siteleri listeledik. Tablomuzda bir çok yeni deneme…
BlogManşet Üstü

Hipertansiyona İyi Gelen Yiyecekler

1 Mins read
Çağın hastalığı olarak bilinen hipertansiyon, diğer adıyla yüksek tansiyon genç ya da yaşlı fark etmeksizin bir çok insanın hayatını ve yaşam kalitesini…
BlogManşet Üstü

Kuşkonmazın Faydaları Nelerdir?

3 Mins read
Zambak ailesinin üyesi olan kuşkonmaz, filiz anlamına gelmektedir. Genellikle yeşil renginde olan kuşkonmaz bitkileri klorofil içerir ancak beyaz kuşkonmaz bitkisi karanlıkta yetişir…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu bonus veren siteler bedava bonus veren siteler deneme bonusu deneme.bonusuverensitler.com