Kaç Kalori

Ananas Kaç Kalori

4 Mins read

Ananas Kaç Kalori, Ananas yediğimde kaç kalori alırım gibi sorularınızın tüm cevabı bu yazımızda.

Ananas (Ananas comosus) orıjınal olarak Brezılya’da yetıştırılmıştür. Bir orta büyüklükteki ananas ortalama olarak 84 kalori içerir. Bu, yüzde 100 taze ananas suyu içerir ve yarım bardak tüketildiğinde düşük miktarda kaloridir. Ancak ananası meyve suyu, meyve konsantresi veya şurubu olarak tüketirseniz, kalori miktarı artabilir. Ayrıca, ananası tatlandırılmış veya dondurulmuş şekilde tüketirseniz, kalori miktarı daha da artabilir.

Ananas ‘ın Kalorisi, Ananas potasyum, lif, amino asit, protein, vitamin ve enerji içerikli meyve olmasından dolayı çok faydalı bir meyvedir. Ananas E, D, K, A ve C vitamin açısından faydalıdır. Ananas hipertansiyonu ve kan basıncını dengeler. Ananas meyvesinin kalori miktarları hakkında bilgi verecek olan makalemizden yani yazı dizimizden verim alacaksınız. Yazımızda, ananas kaç kcl sorusu için kapsamlı bilgiler sizleri beklemektedir. Yazımızı sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz.

Ananasın kaç kalori?

Ananas ortalama 84 kaloridir. Bu kalori bir dilim içindir.

Ananasın faydaları nelerdir?

Ananas, C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlıklarına karşı vücudu korur. Bromelain adlı maddesi sayesinde kanser hücrelerine karşı etkilidir ve anti-enflamatuar özelliği vardır. Ayrıca, saç dökülmesini önler ve cilt sağlığı için yararlıdır. Lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenler ve kan sulandırıcı etkisiyle trombositlerin birikmesine engel olur. Ancak, pıhtılaşma sorunu olan veya kan inceltici ilaç kullanan kişiler için doktor tavsiyesi alınması önerilir. Sporcularda kas ağrılarını giderir ve romatizma ağrılarına iyi gelir. Adet sancılarına da yardımcı olur ve doğal idrar söktürücü ve ödem attırıcı olarak da kullanılır. Ananas, aynı zamanda vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılar ve kemik yapısını güçlendirir.

Ananas nasıl yetiştirilir?

Ananas, sıcak ve nemli iklim koşullarını seven egzotik bir meyvedir. Hindistan’da en çok, ancak Akdeniz ve Ege bölgelerinde de Türkiye’de yetiştirilebilir. Ananası evde de yetiştirmek mümkündür, ancak bitki sıcak hava koşullarını (30 derece) ve çok su gerektirir. Bitki, Şubat ayında tohum ekilir ve yaz başlangıcında meyve vermeye başlar. Ananas, ilk yıl sadece bir meyve verebilir ve tepe noktasından meyve verir.

Ananas hangi mevsimde yenir?

Ananas, genellikle mart ayından sonra hasat edilir ve tropikal bölgelerden ithal edilir, bu nedenle yılın neredeyse her ayında ulaşılabilir hale gelir. Özellikle yaz aylarında, yoğun su içeriği nedeniyle vücudun kaybettiği suyu karşılamak için tercih edilebilir. Ananas, ferahlatıcı özelliğiyle yazın en sevilen meyvelerinden biri olur. Ancak, ananasın yoğun su miktarı nedeniyle buzdolabında saklandığında çok fazla soğuduğu için yaz aylarında tüketmek en idealidir. Ananas, genellikle yıl sonu ve yıl başı gibi meyve veren bir bitki olmasına rağmen, sonbahar aylarında olgunlaşmamış olma olasılığı da yüksektir.

Ananas nasıl saklanır?

Ananas, dilimlenerek derin dondurucuda uzun süre saklanabilir. Bunun yerine, vakumlu poşet yardımıyla hava almasını engelleyerek ananasın tazeliğini koruyabilirsiniz. Ananası hemen tüketmek istiyorsanız, üzerine limon suyu gezdirerek buzdolabına kaldırabilir ve kararmasını engelleyebilirsiniz. Ananas, dilimlenerek sulandığı için uzun süre bekletilmeden tüketilmelidir.

Burada belirtmek istediğimiz en önemli nokta ise her üründe olduğu gibi meyvelerde de özellikle ananas meyvesinde de muhakkak tazelik oranının korunmasıdır. Uzun süre dolapta veya dışırıda bekletilen meyveleri, sebzeleri veya hazır gıdaları tüketmeyiniz. Meyvelerdeki kalite, tazelik, temizlik ve çürüklük olmaması durumu sağlık açısından ve alınan kalori açısından önem arz etmektedir. Bizler gün içinde almamız gereken kalori miktarının bir kısmını ananas meyvesi üzerinden karşılayacaksak lütfen bu konuya dikkat ve özen gösterelim.

Ananas zor şartlar altında yetişen antidoksan içerikli bir meyvedir. Ananas gün boyunca ihtiyacınız olan, enerji ve kaloriyi almanızı sağlar. Kansere karşı koruyucu olan bu meyve kişilerde bağışıklık sisteminin korunmasını da sağlar. Aynı zamanda, protein yetersizliği olan bir vücut içinde çok dengeleyici olan etkili meyvedir. Bebekler, çocuklar, yaşlılar ve ergenler içinde faydalı olan meyvenin kalori miktarlarını aşağıda görebilirsiniz. Aşağıdaki maddeler 1 dilim ananas kaç kcl, sorusu için yanıt alabilirsiniz. İlgili sorunun yanı sıra, kuru ananas kaç kcl sorusu içinde bilgiler alabilirsiniz. Siz değerli okuyucularımız tüm bu soruların dışında da bir dilim ananas kaç kcl sorusu içinde yararlı ve unutamayacağınız bilgiler alacaksınız.

  • Ananasın posası: Ananasın posası da alınmaktadır. Posası komposta şekilini alır. Dolayısyla posa olarak tüketilen bu meyve bu şekilde de sağlıklıdır. Toplamda 85 kalori almanızı sağlar. Ananas sağladığı kalori oranı ile vücudun ihtiyacı olan %15 oranındaki proteini destekler.
  • 1 dilim ananas kaç kcl: 60 kalori olan bir dilim ananası her sabah tüketmek gerekir. Ananas tüketmek et tüketmekten bile çok daha iyidir. 1 dilim ananastan gelen kalori sizi gün boyunca ayakta tutmak için yeterli olacaktır. 60 kalori olan bir dilim ananası kahvaltı öncesinde de tüketiniz.
  • 10 gr ananas kaç kcl: 10 gr ananas ortalama 40 kaloriye tekabul ediyor.
  • dilim ananas kaç kcl: 250 kalori olan 5 dilim ananası her sabah tüketmek gerekir. Ananası ceviz ve fındık içi gibi kuruyemişlerle de tüketebiliriz.
  • Kuru ananas kalori miktarı: 45 kalori olan kuru meyve şeklindeki ananası her sabah mutlaka bir avuç olacak şekilde düzenli tüketmek gerekir. Ayrıca kuru ananas sindirimin hızlı çalışmasını sağlar.
    • Kabuksuz ananas kalori miktarı: 65 kalori olan kuru ve kabuksuz meyve şeklindeki ananası her sabah ve akşam mutlaka bir avuç yiyecek şekilde düzenli tüketmek gerekir.
    • Ananas suyu kaç kalori: Su içerikli olan meyvenin kalorisi 45’tir. 45 ve 65 arasında olan ananas suyu kalori olarak yüksektir. Dolayısıyla kişileri uzun zaman hastalıklardan koruyacak nitelikteki orana sahiptir. Su ve elzem içerikli olan bu meyveden 45 rakamından aşağı kalori almanız imkansızdır.
    • Büyük Boy ananas kaç kcl: Her gün günde 1 adet büyük boy ananas tükettiğiniz zaman toplamda 85 kalori alırız. Haftada yaklaşık 20 kalori sağlayan meyve görüldüğü üzere çok sağlıklıdır. Her gün günde 1 adet tüketilen ananas kan şekerini hızlıca dengeler ve 20 veya 35 kalori almanızı sağlar.

Ananasın genel özelliklerini ne kadar kcl olduğunu inceledik.

You may also like
Kaç KaloriBugün Ne PişirsemTariflerYanına Ne Gider

Bulgur pilavının yanına ne gider ?

2 Mins read
Kendi içinde farklı çeşitleri olan bulgur pilavı, pek çok yemeğin yanında tercih ediliyor. Özellikle kebap türü et yemekleri ile birlikte hem sofralarımızda…
Kahvaltılık TariflerBugün Ne PişirsemKaç KaloriTariflerTatlı TarifleriYanına Ne Gider

Pizzanın yanına ne gider ?

2 Mins read
İtalyan mutfağının dünyaca ünlü lezzetleri arasında yer alan pizza, uzun yıllardır ülkemizde de bulunuyor. Gerek ev yapımı gerek restoran usulü pizza çeşitleri,…
Yanına Ne GiderBugün Ne PişirsemKaç KaloriKahvaltılık TariflerTariflerTatlı Tarifleri

Mercimek çorbasının yanına ne gider ?

2 Mins read
Mutfaklarımızda oldukça geniş bir kullanım alanı olan Mercimek Çorbası, pek çok yemekten önce tercih edilen bir üründür. Yapımı kolay olması, çeşitli yemeklerin…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu bonus veren siteler bedava bonus veren siteler deneme bonusu deneme.bonusuverensitler.com